睡眠の質を改善して、快眠へ導くサプリメント

睡眠の質を改善して、快眠へ導くサプリメント

睡眠の質を改善して、快眠へ導くサプリメント

 

財団法人の健康・体力づくり事業財団の調査によると、国民の5人に1人が「睡眠が不十分」「寝ても疲れが取れない」など、睡眠に関する悩みを抱えているそうです。

 

その訴えはさまざまで、なかなか寝つけない入眠障害や、夜中にたびたび目が覚めてしまう中途覚醒、朝、非常に早く目が覚める早朝覚醒のほか、最近では、実際には眠っているのに熟睡感が得られない熟眠障害などもあります。

 

原因別では、「ストレス」などが原因でなかなか眠れない不眠症が最も多く、次いで睡眠中に気道が塞がって呼吸が10秒間以上止まる「睡眠時無呼吸症候群」や、睡眠と覚醒のリズムが乱れる「概日リズム睡眠障害」などがあるといいます。

 

快眠をサポートする商品として、食品や健康器具、寝具、家電商品などが発売されていますが、私がおすすめするのが「グッスリープ」というサプリです。

 

主成分はアミノ酸のグリシンで、生体内で合成される非必須アミノ酸の一つで、とくに、エビやホタテなど魚介類に多く含まれているとのことです。

 

「グッスリープ」は、睡眠の質を改善して、快眠へ導く役割が期待できるということで、摂取し始めたのですが、2〜3週間もたつと、ぐっすりと毎日眠れるようになっていました。

 

また、睡眠中は皮膚の再生にも関わる成長ホルモンの分泌が促進されるので、しっかり睡眠をとることは美容アップにもつながります。

 

睡眠サプリで安眠して、美容のケアも心がけたいですね。

 

睡眠サプリ紹介サイト→http://xn--vck8crc676o91hkwxup0a3icda36d.com/

 

自分に合った睡眠サプリを見つけて生活改善できれば良いですね!